Na tarde de sexta-feira (9), durante a continuidade da programação do IV Encontro de Aposentados do Sintema, os aposentados receberam orientações sobre o envelhecimento saudável, com a médica geriatra e professora Jacira Serra e com a fonoaudióloga Joseilma Azevedo.
A médica Jacira Serra conversou com os participantes do Encontro, tratando de diversos aspectos do envelhecimento com qualidade de vida, enquanto um fenômeno natural da vida humana e que precisa ser encarado com responsabilidade, prazer e solidariedade. Ela também lembrou que envelhecer é um processo muldimensional, que tem implicações sociais, psicológicas, culturais, espirituais e econômicas, além das alterações fisiológicas e bioquímicas do corpo.
Ela ressaltou que o envelhecimento saudável é também uma construção social, que depende dos hábitos de vida, ambientes, relações familiares, entre outros elementos que diferem entre os indivíduos. “É importante que os idosos vivam plenamente cada momento, respeitando seus limites e sem tabus ou preconceitos desnecessários”, destacou.
A fonoaudióloga Joseilma Azevedo falou aos aposentados sobre os cuidados com a audição e a voz, explicando as limitações naturais que o corpo sofre com o passar dos anos, esclarecendo dúvidas e indicando cuidados para a manutenção da saúde da voz e dos ouvidos. Ela frisou a importância dos hábitos de vida saudáveis, como beber muita água, seguir uma dieta equilibrada e evitar a exposição a níveis de risco e o uso de fumo e álcool. “A visita regular ao seu médico e realização de exames são indispensáveis para garantir a saúde vocal e auditiva”, alertou.
Os aposentados também participaram de um momento lúdico e de recreação, com o educador físico Frank Yamakaci Braga, que realizou movimentos de alongamento e dança, ao som de músicas típicas do período junino. “Eu estou aposentado há vinte anos, e acho importante fazermos exercícios físicos para manter a saúde”, disse o aposentado Paulo Leal, de 74 anos.
A auditora Maria de Lourdes Carvalho falou sobre os efeitos negativos da Reforma da Previdência na vida dos trabalhadores ativos e aposentados, caso seja aprovada conforme proposta pelo Governo Federal. “Precisamos manter a luta contra essa reforma que é muito prejudicial aos trabalhadores”, afirmou.
Os aposentados também puderam esclarecer dúvidas e receber orientações do urologista Antonio Gonçalves (APRUMA), que falou sobre a incontinência urinária nos homens e mulheres e sobre a saúde sexual na terceira idade, ressaltando a importância dos exames e da reposição hormonal nos casos indicados, para garantir melhor qualidade de vida na terceira idade.
A aposentada Leonor Sousa orgulha-se de ter participado de todas as edições do Encontro de Aposentados do Sintema, recebendo serviços e orientações de melhoria da qualidade de vida. “Gostei de todas as palestras e dinâmicas, e nos próximos também participarei”, falou.
A coordenadora de Aposentados, Maria Clara Sousa, ressaltou a qualidade do Encontro de Aposentados, que já faz parte da agenda dos eventos do Sintema, levando informação e orientações de qualidade aos servidores inativos. “Agradecemos a todos que compareceram e aos palestrantes que nos ajudaram a garantir o sucesso do evento”, avaliou Maria Clara Sousa.
